Para começo de conversa!
Você sabe o que é nutrição? Entende a importância da nutrição comportamental na tua vida?
Acredito que seja fundamental antes de compartilhar assuntos específicos, falarmos sobre a base de todos os assuntos que envolvem a nutrição: comportamento.
Depois de alguns anos atuando na prática clínica, recebendo pacientes no consultório, desde crianças a idosos, com objetivos diversificados, entendi que a base de tudo é e sempre será o comportamento humano.
Dentro da nutrição, trabalhamos muito a questão da construção de hábitos saudáveis e só será possível criar novos hábitos, a partir da mudança de comportamento. Precisamos avaliar o consumo de alimentos desde a infância, o que recorda sobre escolhas alimentares, qual era a oferta naquela época, pois tudo isso vai ajudar a buscar a melhor estratégia nutricional.
Então, compartilho aqui a primeira dica sobre nutrição: comece pensando como era a sua relação com a comida desde a infância, faça o exercício de entender que tipo de sentimento te faz escolher determinados alimentos. Esse pode ser o primeiro passo para você conseguir conquistar seus objetivos!
E aí, fez sentido pra ti o motivo pelo qual está repetindo até hoje determinado hábito?
Nutri Mirela Welter
CRN2 – 14346
